PROGRAMME DES 6 HEURES
1️⃣ Déconstruction de la peur
Comprendre le cycle d’une agression, la sidération, les signaux d’alerte.
2️⃣ Techniques anti agressions (Penchak Silat)
Self de rue avec jeu de rôles
Techniques de self avec prise d'otage
Ripostes ciblées
Evolution à 30M de hauteur en nocturne
Gestion du parcours et tyroliennes en nocturne
Dépassement de soi, mental et physique
Sensation fortes & confiance décuplée
3️⃣ Travail d’assise personnelle
Ce stage est vraiment un travail d'ascension personnelle: on y mélange la self défense adaptée à l'aventure physique et mental en hauteur pour aider chacun à dépasser ses limites. L'idée, c'est de renforcer la confiance en soi et la résilience, en vivant une expérience qui combine montée d'adrénaline et développement personnel.
4️⃣ Mise en situation réaliste
En sécurité, encadrée, progressive.
Pour que le corps intègre les bons réflexes.