BOOTCAMP SELF-DÉFENSE

au Féminin

PENCHAK SILAT

100 % dédié aux femmes

Quoi Donc ?

3 heures pour reprendre votre sécurité, votre confiance et votre puissance

📍 Dojo de Balma (31)

⏱ 3 heures intensives

💶 47 €

👩‍🦰 Réservé aux femmes – débutantes bienvenues

👊 Animé par Dan Bertrand

👥 Minimum 20 participantes

Rejoignez le prochain BootCamp

PROGRAMME

La violence ne doit plus être un secret.

Chaque inscription contribue à sensibiliser, protéger et autonomiser les femmes face aux violences conjugales et aux agressions urbaines.

Ce n’est pas un cours :

C’est une expérience de transformation.

Un acte de reprise de pouvoir.

PROGRAMME DES 3 HEURES

1️⃣ Déconstruction de la peur

Comprendre le cycle d’une agression, la sidération, les signaux d’alerte.

2️⃣ Techniques anti-agressions (Penchak Silat)

  • Défense contre saisies

  • Libérations rapides

  • Ripostes ciblées

  • Gestion de la distance

  • Sorties de situations “impossibles”

3️⃣ Travail de voix et d’assise personnelle

Apprendre à dire NON.

Apprendre à se faire respecter.

Apprendre à reprendre sa place.

4️⃣ Mise en situation réaliste

En sécurité, encadrée, progressive.

Pour que le corps intègre les bons réflexes.

PUBLIC :

  • Femmes de tout âge

  • Débutantes acceptées

  • Aucune condition physique requise

  • Femmes souhaitant se sentir plus en sécurité

  • Femmes ayant vécu ou craignant des situations de violence

Pas besoin d’être sportive.

Le bootcamp est conçu pour être accessible, réconfortant, empouvoirant.

Dan Bertrand

Un cours événement avec Dan Bertrand

Expert reconnu, ceinture noire 3e Dan en Penchak Silat, ancien champion de Muay Thaï, formateur de self-défense réaliste.

Une pédagogie forte, bienveillante, sécurisante — pensée par un professionnel qui connaît la violence, la vraie, et qui sait la neutraliser.

Il n’enseigne pas la peur. Il enseigne la présence.

Rejoignez le prochain BootCamp

Pourquoi Participer ?

(dispensé en Français)

UNE RÉALITÉ QU’ON NE PEUT PLUS IGNORER

Violences conjugales.

Agressions urbaines.

Menaces, pressions, intimidations.

Situations floues qui dégénèrent trop vite.

👉 Ces réalités touchent toutes les femmes, sans distinction d’âge, de milieu ou de condition physique.

Et pourtant, on continue de leur dire :

« Fais attention »

« Évite »

« Ne provoque pas »

❌ Ce n’est pas une solution.

Ce bootcamp existe pour une seule raison :

👉 Vous donner les moyens concrets de vous protéger.

AGENDA

Dimanche 11 janvier 2026 - COMPLET

Dimanche 22 février 2026

Dimanche 15 mars 2026

Dimanche 12 avril 2026

Dimanche 17 mai 2026

Dimanche 28 juin 2026

Dimanche 13 septembre 2026

Dimanche 18 octobre 2026

Dimanche 15 novembre 2026

Dimanche 20 décembre 2026

Horaires 9h / 12 H A Balma (31)

CE BOOTCAMP, CE N’EST PAS :

❌ Un cours théorique

❌ Une démonstration sportive

❌ Un stage réservé aux femmes “sportives”

C’EST :

  • Des techniques réalistes

  • Une pédagogie accessible

  • Une expérience transformante

  • Un cadre sécurisé et bienveillant

🎁  OFFRE EXCLUSIVE POUR LES PARTICIPANTES

Offre exceptionnelle réservée aux participantes du bootcamp :

3 MOIS OFFERTS d'une valeur de 27e – PROGRAMME ROOKIE

✔️ 2 Iki-Anzen par mois

✔️ Apprentissage progressif, 1 visioconference mensuelle

✔️ Encadrement bienveillant par un groupe whattsapp collectif

✔️ Sans engagement pendant la période offerte

💬 Parce qu’une séance change un état…

3 mois changent une posture de vie.

Sophie, 37 ans

« Je suis arrivée avec beaucoup d’appréhension. J’avais vécu des situations de violence psychologique et je pensais que la self-défense n’était pas faite pour moi. En trois heures, quelque chose a changé profondément. Dan Bertrand explique avec calme, respect et une grande humanité. J’ai appris des gestes simples, efficaces, et surtout j’ai retrouvé une posture intérieure. Je repars plus droite, plus sûre de moi. Ce stage devrait être proposé à toutes les femmes. »

Lina, 17 ans

« J’avais un peu peur au début, mais je me suis sentie en sécurité tout de suite. Ce n’était pas violent, c’était clair et rassurant. J’ai appris comment réagir si quelqu’un m’attrape ou me fait peur dans la rue. Maintenant je me sens beaucoup plus confiante quand je sors seule ou que je prends les transports. J’aimerais que toutes les filles de mon âge puissent faire ce stage. »

Nadia, 45 ans

« J’ai déjà vécu une agression il y a quelques années et ça m’a laissée avec beaucoup de peur. Ce bootcamp m’a permis de reprendre le contrôle. Les techniques sont réalistes, accessibles, et surtout on comprend pourquoi on agit. Ce n’est pas juste du physique, c’est mental aussi. Je repars avec des réflexes concrets et une vraie sensation de puissance calme. Merci pour ce travail essentiel. »

Ces témoignages illustrent les transformations profondes que peuvent vivre les participantes de ce programme.

CE QUE VOUS ALLEZ APPRENDRE EN 3 HEURES

1. Comprendre la mécanique de la violence

  • Le cycle d’une agression

  • La sidération

  • Les signaux d’alerte

  • Comment reprendre le contrôle mentalement

👊 2. Techniques de self-défense Penchak Silat

  • Défense contre saisies et blocages

  • Libérations rapides

  • Ripostes simples et ciblées

  • Gestion de la distance

  • Protection face à un agresseur plus fort

🔊 3. Posture, voix et limites

  • Dire NON clairement

  • Poser des limites fermes

  • Se faire respecter sans justification

🎯 4. Mise en situation encadrée

  • Progressives

  • Sécurisées

  • Réalistes

    Pour que le corps intègre les bons réflexes

Inscrivez-vous aujourd'hui à 47€

CE QUE LES FEMMES RESSENTENT APRÈS

✔️ Plus de calme

✔️ Plus de confiance

✔️ Une posture différente

✔️ Moins de peur au quotidien

✔️ Le sentiment d’avoir repris leur pouvoir

Ne laissez pas passer un autre jour sans exploiter la puissance d'un alignement par Kaizen Human Défense.

Rejoignez-nous dans ce programme transformateur et devenez le maître de votre vie et de votre temps.

INSCRIVEZ-VOUS DÈS MAINTENANT

POUR SÉCURISER VOTRE PLACE DANS NOTRE PROGRAMME

1
Inscription Participant
2
Paiement

Facturation

Nous respectons votre vie privée et vos informations

Dan Bertrand Self Defense Center

Adresse : 5 Rue du Général Leclerc 31270 Frouzins
Contact : Dan Bertrand Téléphone : 06.95.32.78.66 -- Déclaration d'activité n° 76310911431

CGV - Mentions légales

Tous droits réservés Dan Bertrand - Self Défense Formation Center